Biofeedback

Zahlreiche Prozesse in unserem Körper laufen automatisch und ohne bewusste Kontrolle unsererseits ab. Eindrucksvolle Beispiele sind die Atmung oder die Körpertemperatur. Für ein körperliches Wohlbefinden ist es allerdings von Vorteil, subtile Vorgänge in unserem Körper unter Selbstkontrolle zu bringen und so jederzeit positiv beeinflussen zu können. Und genau an diesem Punkt setzt die Biofeedback-Methode an: Über eine Messung der elektrodermalen Aktivität, d.h. der Hautleitfähigkeit, erfolgt eine Rückmeldung und ein Sichtbarmachen physiologischer Vorgänge. Da viele psychische Vorgänge, wie z.B. Emotionen oder Gedanken, mit der elektrodermalen Aktivität in sehr engem Zusammenhang stehen, ist so eine positive Einflussnahme auf unser Wohlbefinden möglich.